https://www.youtube.com/watch?v=yUt9ACfZz7o 결심하고 포기하는 생활이 반복된다면? | 김경일 아주대학교 심리학과 교수 목표 설정 방법: 목표-> 그 목표를 달성하기 위한 계획으로 10등분 하기 10등분을 해야 그 목표에 대한 진도감이 생김. 진도감이 있어야 그 목표에 대한 00% 달성했는지 스스로 파악-> 점수를 매길 수 있음. 그리고 10등분을 하다 보면 그 중 달성하기 위해 또 중요한 하위목표가 생김. 사소한 낯선 경험은 뇌를 활성화 시킴: 계획은 살짝만 다른 듯한 것으로 느껴지게끔 짜면 좋다. 추천하지 않는 목표 설정 방법 1) 언제까지 ~을 한다 => 퀄리티를 조절하게 하는 목표임, 질을 떨어트리게 된다. (심리학적으로) 발주처에게 ~언제까지 해주세요 라는 것도 ..
